Техника проведения массажа
Перед тем как приступить к массажу, необходимо принять душ и отшелушить кожу в области зоны шорт — на бедрах и ягодицах. Затем наносятся специальные массажные средства, предназначенные для избавления от целлюлита.
Для того, чтобы во время техники массажа не травмировались ткани и не развивались массивные синяки, кожу необходимо как следует разогреть. Все движения осуществляются снизу вверх. Классический ручной массаж делается от колен до области талии и включает в себя следующие приемы:
- Растирание кожи снизу вверх, используя костяшки сжатых кулаков, основания ладоней.
- Далее подкожный слой жира собирается в валик и катается в разных направлениях по всей зоне массажа.
- Раздавливающие приемы, глубокие поглаживания.
- Захваты кожных складок, их разминание и глубокое прорабатывание.
- Вибрационные движения — производятся боковыми поверхностями кистей.
- Чередования поверхностного и более глубокого воздействия на подкожную клетчатку.
Прежде всего не производится массаж в области расположения паховых, бедренных, подколенных лимфатических узлов. Надлобковая зона также не массируется.
Количество процедур, ожидаемый эффект
Количество сеансов массажа определяет массажист в зависимости от степени выраженности целлюлита и обширности пораженной поверхности. Одна процедура занимает от 40 минут до 1,5 часа. По желанию клиента можно увеличить продолжительность сеанса. Всего желательно провести не менее 10 сеансов. Каждая проблемная зона массируется от 2-3 раз в неделю.
После первых нескольких сеансов может показаться, что кожа стала еще более неровной, но это временный эффект. Спустя несколько дней вы заметите, как очаги целлюлита стали менее выраженными, а кожные покровы приобрели эластичность. Полный курс массажа гарантирует уменьшение целлюлита на срок от 6 месяцев до 1 года в зависимости от степени поражения кожи. Хотя некоторым пациенткам ручной массаж от целлюлита не приносит никаких положительных результатов, но все же большинство женщин отмечает заметные улучшения.
Уход за кожей после массажа
Для того, чтобы на коже после ручного массажа не оставалось синяков, необходимо использовать троксевазиновую мазь, крема с арникой и прочие составы, устраняющие гематомы. Сразу после процедуры нужно выпить чистой воды или зеленого чая и полежать полчаса, не предпринимая никаких активных действий.
Возможные осложнения после ручного антицеллюлитного массажа:
- во-первых аллергические реакции на компоненты антицеллюлитных средств,
- во-вторых гематомы,
- в-третьих непродолжительная гиперемия,
- в-четвертых болезненность кожи.
Прежде всего, такие реакции, как кровоподтеки и временное покраснение кожи считаются допустимыми. Более того, все зависит от работы массажиста и особенностей расположения кровеносных сосудов пациентки. Во-первых, эффективность проведения массажа не зависит от степени повреждения кожи. Допустимы лишь незначительные синяки, которые через несколько дней без следа исчезают.
Умеренная болезненность вполне нормальное явление. Как во время проведения ручного антицеллюлитного массажа, так и после него. Натренированные мышцы могут болеть несколько дней. Поэтому для комфорта пациентов между процедурами желательно оставлять промежуток времени в несколько дней.
